怒りのコントロール2 2009/03/31 (Tue)

昨日から、また
半母子家庭生活のはじまり。。。
…と思いきや
まだ実家にいます＾＾；

なんだか
私と娘1の風邪が長引いているのと
その風邪が娘2にうつってしまったのと
今週は旦那さんの帰宅が確実に遅いということで
(新歓など飲み会が2件と結婚式がある)
もう1週間、実家でお世話になることにした。

ただ…
実家にいると娘1のワガママっぷりに拍車がかかるのよねぇ。

昨日もトイレの水をバチャバチャいじっててさぁ。

実家のトイレは病的に潔癖症な母のおかげもあり
すっごいキレイなんだけど
しかし
そこはトイレ。トイレには違いない。

3回までは
「ばっちぃから触らないんだよ」
「ちっちとうんちくんするところだよ」
などなど
身振り手振りを交えて言い聞かせていたけど
仏の顔も三度まで…っていうよね。

4回目に
私の顔色を伺いながら
そして
ニヤニヤしながら同じことをしたので
「汚ねぇっつってんだろ!!ボケ!!」と
ボッコボコにしてやりたい気持ちを抑えつつ
鬼の形相で、しかし、声色は穏やかに
「この手は悪い手だね」
と、バチン！と痛めに手を叩いたら…

ウギャアアアアア！と絶叫。
泣きかがんだとき便座に頭を打ち
更にギャン泣き。
「痛いね。大丈夫？」と抱っこの姿勢をとる私に
スリッパを投げつけ
トイレットペーパーをむしり
廊下に出てきて、ひっくり返り、足をバタバタの旋回運動。
一瞬、泣き止んで、むくっと立ち上がり
またまた絶叫しながら
茶の間へ行って、積み木をぶちまけて…。
こうなると
収拾がつかなくなる前に気分転換させなくてはいけない。

抱っこして見つめあい、語りかける。

とか、が理想的なんだろうけど
娘1はすごい力で抵抗するので
もう私には無理矢理に抱っこするとか不可能なので
ミッフィーのぬいぐるみを登場させた。

ミッフィーがソファーの上を上手に歩いているのに躓いて落ちて転げる。
…というストーリーを音楽(私の鼻歌)を交えて展開する。
すると
ちょっと笑って、ミッフィーに走りよる。
で、抱っこして
状況説明。

そんなとき、バァバ登場。
しゃくりあげながら、バァバの元へ一目散。
「どーしたのぅ？ママに怒られたの？かわいそうにぃ～」
そして、何か菓子をもらう。

かわいそうにって言わないで！悪いことを注意してんだから！
と何度言っても聞く耳持たないジジババ。

イラつくわー。
ほんと、イラつくわー。

でも
実家にいると
私のストレスは少し緩和される。

ジジババがいるから
娘1の気分転換をさせやすいし
コーヒーもいつも淹れたて～
ネコたちもいる～
そして食事の支度をしなくていい～

実家にいるときの私の怒りは
のんのんをなでなで
くんくんにチュ～で
だいぶイライラもおさまる。

日中や実家にいるときはそれでよいけれど
一番キツイのは
自宅に戻って半母子生活になっていて
夜泣きがひどいとき。

娘1は夜泣きだけではなく
夜の寝ぐずりもすごいので
それはそれはヒステリックに
ギャーギャーと泣き始めて1時間を経過したところからが…
けっこうキツイ。
そのまま夜泣きに移行したりなんかすると
娘1はぜんぜん悪くないのに
憎らしいとさえ思ってくる。

あーぁ。
なんか、安全に気絶させる方法とかないかなぁ。
明日ネットで調べてみよう。
とか
恐ろしいことを真剣に考え始める。

そうなったら
あぁ、いかん、いかん。と思い改めて
いろいろと精神安定の策を実行するのです。

例えば。。。

3時間後には絶対に泣き止んでるはずだ！と信じて
時間が過ぎ去ることをひたすら祈る。
そして
泣き止んだら茶の間に戻ってドロリッチ飲もう！とか
ＭＯＷのクリーミーチーズを食べよう！とか
耐え抜いた私へのご褒美のことを考える。
まさか朝まで続くわけじゃないし！と、自分を励ます。
(朝の5時まで泣いたことあったけどね＾＾；)

そんな現実的なことが考えられなくなったら
次は得意の妄想だ。

大きく美しく(？)なった娘1を想像する。
そして
今こんなふうに妄想しながら怒りを抑えていることや
そのほかの苦労話を教えてあげている場面を
そのときの表情や髪型、服装まで
ものすごく詳細に妄想する。
それは部屋の様子にまで至るので
ソファーはこんな形と色…
ダイニングテーブルは…
部屋のどの位置にあって…
などと考えているうちに戻ってこれなくなる（笑）

妄想パターンはもうひとつ。

現在の娘1の気持ちになってみる。
80㎝の等身大になり
私を見上げてみたり
ダイニングテーブルの上にあるものを取ってみたり。
そして
何かを伝えたいのに伝えられないもどかしさなども想像して
理解してみたつもりになってみる。

妄想するほどの余裕もないときは
携帯に保存している、動物のほっこり画像を見る。
のん＆くんの画像もかなりイケるけど
お気に入りはぺターンとしたシロクマとかスズメとか。
これは
そのうちプリントして壁に飾ろうかと思ってる。

本当なら
怒りの原因(娘1の夜泣きやイヤイヤの原因と対処)を解決してあげるのが
一番良い方法だというのはわかっているけれど
夜泣きやイヤイヤの原因なんてあってないようなものだし
対処法については
それこそ全身全霊を注いで学び、実行しているつもりだ。
それに「怒りのコントロール」なんて
つい最近、考えついたことなんだから(笑)
まず
気持ちを怒りからそらしたり
ストレスを発散することが一番だね。

ストレスはわりとうまく発散できていると思うよ。

日中ならば
大音量で聖子ちゃんのCDをかけて歌ったり。
レッチリのPVを目が悪くなるほど間近で見て堪能する。
ヘッドフォンをして
床掃除(雑巾でゴシゴシ)や食器洗い、台所の掃除。
整理整頓や洗濯物をたたむのは大ッ嫌いだけど
ピカピカにするのは好きなほう＾＾

あとはねー
楽天市場でポイント貯めて
送料無料の雑貨や服などを購入しまくる（笑）

そして、なんといっても
ママ友とのおしゃべり！
お友達に恵まれ、私は心底助かっています。ラヴだよ。ラヴ。


とりあえず今は
携帯にゆってぃの動画がほしいなー！

ちっちゃいことは気にすんな♪ワカチコ ワカチコ～♪
http://www.youtube.com/watch?v=Gj6_mg2x9pE